Batasi 6 Makanan Ini. Jika Tak Ingin Batu Ginjal

Sekitar 10 persen wanita dan 15 persen wanita pernah mengalami kondisi batu ginjal . Saat ukuran batu ginjal masih kecil, biasanya tidak menimbulkan gejala. Batu tersebut bisa keluar dari ureter dengan mudah.

Batu ginjal terbentuk ketika urine mengandung banyak kristal pembentuk batu seperti kalsium, oksalat, dan asam urat. Kristal ini tumbuh membesar seperti batu. Jika batu ginjal terjebak di saluran kemih itu bisa menyebabkan rasa nyeri luar biasa.

Bila seseorang memiliki batu ginjal, asupan makanan perlu dijaga. Berikut beberapa hal yang disarankan dibatasi seperti mengutip Health Site, Kamis (5/1/2017).

1. Bayam

Pakar nutrisi Deepshikha Agarwal dari Mumbai, India, menyarankan agar membatasi makan bayam pada orang dengan batu ginjal.

"Bayam mengandung oksalat yang mengikat kalsium dalam membentuk batu pada ginjal. Bila makan bayam dalam porsi banyak, itu akan memperburuk kondisi," kata Agarwal.

Jika memang ingin makan bayam, direkomendasikan hanya seminggu sekali atau dua kali mengonsumso makan bayam.

2. Tomat

Makanan tinggi oksalat lain adalah tomat. Bila memang dalam kondisi mendesak mengonsumsi sayur ini ada baiknya untuk tidak mengonsumsi biji tomat.

3. Cokelat

Makanan kesukaan banyak orang ini tinggi oksalat. Sehingga tidak boleh dikonsumi terlalu banyak, terlebih oleh pasien batu ginjal Batasi hanya sekali per minggu.

4. Teh

Bagi orang normal mengonsumsi teh memiliki banyak manfaat. Namun bagi orang dengan batu ginjal sebaiknya membatasi teh agar tidak membuat ukuran batu membesar.

5. Makanan laut

Orang dengan batu ginjal sebaiknya membatasi asupan makanan laut, dagin, dan protein hewani lainnya. Di dalam makanan tersebut terdapat purin yang bisa meningkatkan produksi asam urat yang bisa membantu memperbesar batu ginjal.

6. Makanan asin

Orang dengan batu ginjal sebaiknya membatasi asupan garam. Di dalam garam ada kandungan natrium yang menyebabkan berlebih jumlah kalsium dalam urine. Kelebihan kalsium dalam urine bisa mengikat oksalat (dari makanan lain) yang menyebabkan pembentukan batu ginjal.

 Sumber: http://health.liputan6.com